日本人の3人に1人が睡眠に不満を感じていると言われている現代、生活時間の変化から、単に睡眠時間を問題にしても不満を解消することは不可能に近く、睡眠の質を如何にして改善するかが課題になっています。本講座は、健康のための睡眠に必要な基礎知識を学び、睡眠でよく聞かれる質問や、多くの人が思っている疑問にお答えします。健康に仕事をするためにも、ぜひこの機会にご参加ください。